1 serving (170 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 69.4 mg | 23% | |
| Sodio | 69.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 34.7 g | 69% | |
| Vitamina D | 277.8 mcg | 1389% | |
| Calcio | 13.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 625 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de atún de aleta amarilla
El filete de atún aleta amarilla, un pescado magro y sabroso, es una opción popular en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos japoneses, mediterráneos y hawaianos. Naturalmente rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D, favorece la salud del corazón, la función cerebral y la recuperación muscular. Su textura ligera y carnosa lo hace versátil para asar a la parrilla, sellar, o agregar a ensaladas y sushi. Bajo en grasas saturadas, el atún aleta amarilla es una opción nutritiva para dietas equilibradas. Sin embargo, al igual que la mayoría de los peces grandes del océano, puede contener cantidades mínimas de mercurio, por lo que es mejor consumirlo con moderación, especialmente para niños e individuos embarazados. Esta exquisitez marina no solo es una elección consciente para la salud, sino también deliciosa, ofreciendo sabores intensos y frescos que combinan bien con hierbas, cítricos y especias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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