1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 107.1 mg | 35% | |
| Sodio | 88.1 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 928.6 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About atún aleta amarilla
El Atún de Aleta Amarilla, conocido científicamente como Thunnus albacares, es un popular pescado de agua salada que se encuentra en los océanos tropicales y subtropicales de todo el mundo. Valorado en las cocinas asiáticas y mediterráneas, se usa comúnmente en sushi, sashimi, poke bowls y platos a la parrilla. El Atún de Aleta Amarilla es rico en proteínas magras, lo que lo convierte en una excelente opción para desarrollar músculos y recuperarse. Proporciona nutrientes esenciales como vitamina D, vitamina B12, potasio, magnesio y selenio, y tiene un bajo contenido de grasas saturadas. Además, es una fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación. Sin embargo, al igual que muchos peces depredadores más grandes, el Atún de Aleta Amarilla puede contener niveles elevados de mercurio, por lo que su consumo debe ser moderado, especialmente para personas embarazadas y niños pequeños. Cuando se disfruta en porciones apropiadas, el Atún de Aleta Amarilla es una deliciosa y saludable adición a una dieta equilibrada.
