1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 694.4 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 138.9 mcg | 694% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún aleta amarilla en lata
El atún de aleta amarilla, también conocido como "ahi", es un pescado magro y sabroso comúnmente enlatado para conservar su frescura. Normalmente encontrado en platos del Mediterráneo, asiáticos y americanos, el atún de aleta amarilla enlatado es valorado por su firme textura y suave sabor. Está cargado de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 esenciales y nutrientes clave como selenio y vitamina D, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Bajo en grasas saturadas y calorías, es una opción nutritiva para aquellos que buscan una dieta equilibrada. Sin embargo, es esencial consumirlo con moderación debido a su contenido moderado de mercurio, especialmente para personas embarazadas o niños pequeños. A menudo enlatado en agua u aceite de oliva, es versátil y funciona bien en ensaladas, sándwiches o platos de pasta. Siempre revisa la etiqueta para ver la cantidad de sodio o ingredientes añadidos que se adapten a necesidades dietéticas específicas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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