1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 107.1 mg | 35% | |
| Sodio | 88.1 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 928.6 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yellowfin
El atún aleta amarilla, conocido por su textura firme y sabor suave, es un pescado versátil popular en muchas cocinas, especialmente japonesa, hawaiana y mediterránea. Este elegante pez, que se encuentra a menudo en océanos tropicales y subtropicales, es una fantástica fuente de proteína magra, ácidos grasos esenciales omega-3 y nutrientes vitales como la vitamina D, selenio y potasio. Estos contribuyen a la salud del corazón, función cerebral y apoyo inmunológico general. El atún aleta amarilla se disfruta comúnmente crudo en sushi o bowls de poke, a la parrilla, o sellado para ensaladas y filetes. Aunque sus beneficios nutricionales son significativos, la moderación es clave debido a su contenido de mercurio, que puede representar riesgos si se consume en exceso, especialmente para personas embarazadas o niños pequeños. Optar por atún aleta amarilla obtenido de manera responsable y sostenible también apoya a ecosistemas oceánicos saludables. Ya sea parte de una dieta equilibrada o un plato gourmet, el atún aleta amarilla ofrece una experiencia sabrosa y nutritiva.
