1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas amarillas
Las ciruelas amarillas son frutas pequeñas y redondas con un color dorado y un sabor jugoso y agridulce. Originarias de Asia y Europa, ahora se disfrutan en todo el mundo, a menudo se utilizan en mermeladas, pasteles y platos salados. Repletas de nutrientes esenciales, las ciruelas amarillas son una excelente fuente de vitamina C, que apoya la salud inmunológica, y fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. También contienen potasio, lo que contribuye a la función cardíaca y muscular, y antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y reducir la inflamación. Estas frutas son naturalmente bajas en calorías y grasas, convirtiéndolas en un refrigerio ligero y nutritivo o una adición a las comidas. Sin embargo, debido a sus azúcares naturales, las personas que monitorean sus niveles de azúcar en la sangre deben consumirlas con moderación. Ya sea frescas, secas o cocidas, las ciruelas amarillas son una elección con sabor y saludable que complementa una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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