1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26.8 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 23.2 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 371.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruela amarilla
Las ciruelas amarillas son frutas pequeñas, redondas y con hueso, con un sabor agridulce y una piel dorada vibrante. Originarias de regiones en Asia y Europa, se usan comúnmente en mermeladas, postres y platos salados, además de disfrutarse frescas. Ricas en vitaminas A y C, las ciruelas amarillas son una gran fuente de antioxidantes, que apoyan la salud de la piel y fortalecen el sistema inmunológico. También son altas en fibra dietética, favoreciendo la digestión y promoviendo la salud intestinal. Naturalmente bajas en calorías y grasas, son un excelente tentempié para el control de peso. Las ciruelas amarillas contienen azúcares naturales, por lo que se recomienda moderación para quienes controlan los niveles de azúcar en sangre. Ya sea crudas o cocidas, las ciruelas amarillas son una adición nutritiva y versátil a tu dieta, ofreciendo tanto sabor como beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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