1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 11.4 g | 40% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 488 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisantes amarillos
Los guisantes amarillos, también conocidos como guisantes partidos, son un tipo de legumbre ampliamente utilizada en las cocinas globales, especialmente en platos indios, europeos y del Medio Oriente. Son ricos en proteínas, fibra dietética y minerales esenciales como hierro, potasio y magnesio, lo que los convierte en una adición nutritiva a las dietas vegetarianas y basadas en plantas. Los guisantes amarillos también son bajos en grasa y contienen carbohidratos complejos que promueven una energía sostenida. Procedentes de guisantes de campo secos, suelen estar partidos y pulidos, lo que los hace fáciles de cocinar y digerir. Se utilizan comúnmente en sopas como la sopa de guisantes partidos, guisos y platos tradicionales como los dals indios. A pesar de sus numerosos beneficios para la salud, deben ser consumidos con moderación por personas sensibles a los compuestos de las legumbres, ya que pueden causar malestar digestivo en algunas. Versátiles y densos en nutrientes, los guisantes amarillos son una excelente elección para una alimentación saludable y comidas equilibradas.
