1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
93.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.0 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 20 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Durazno amarillo pelado
Los duraznos amarillos, cuando se pelan, revelan su jugosa y tierna pulpa con un color dorado brillante y un sabor naturalmente dulce. Originarios de Asia, estas frutas de hueso son ampliamente disfrutadas en las cocinas globales, a menudo presentes en postres, ensaladas, batidos o como refrigerio por sí solas. Desde el punto de vista nutricional, los duraznos amarillos pelados son bajos en calorías y ricos en vitaminas como la vitamina C y A, así como antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. También contienen fibra dietética, que ayuda en la digestión y promueve la saciedad. Sin embargo, pelar el durazno elimina algo de fibra que se encuentra en la piel, haciéndolos ligeramente menos densos en nutrientes que su contraparte sin pelar. Libres de colesterol y grasas saturadas, los duraznos amarillos pelados son una opción saludable para el corazón y ofrecen un impulso hidratante gracias a su alto contenido de agua. Esta fruta versátil es una excelente adición a una dieta equilibrada, mejorando tanto el sabor como la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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