1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 17.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nectarina amarilla
Los nectarines amarillos son una fruta de hueso jugosa y sabrosa, comúnmente disfrutada fresca o en una variedad de platillos. Originarios de Asia y ahora ampliamente cultivados en los Estados Unidos, Europa y Australia, son parientes de los duraznos pero tienen una piel suave y una pulpa ligeramente más firme. Ricos en vitaminas A y C, los nectarines apoyan la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la función ocular. Son una buena fuente de fibra dietética que ayuda a la digestión y contienen antioxidantes como el beta-caroteno, que ayudan a combatir los radicales libres. Bajos en calorías y grasas, los nectarines amarillos son un snack nutritivo o una adición versátil a ensaladas, postres y batidos. Aunque naturalmente dulces, su contenido de azúcar puede ser una consideración para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Con su vibrante color dorado y dulzura aromática, los nectarines amarillos son una opción de fruta deliciosa y equilibrada nutricionalmente para recetas frescas y cocidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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