1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de lentejas amarillas
La sopa de lentejas amarillas es un plato sustancioso y nutritivo arraigado en las cocinas de Oriente Medio, India y el Mediterráneo. Hecha principalmente con lentejas amarillas, tiene un sabor suave y terroso equilibrado por especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. Los ingredientes comunes incluyen cebollas, ajo, zanahorias y tomates, creando una base nutritiva rica en vitaminas y antioxidantes. Las lentejas amarillas están cargadas de proteína de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, convirtiendo esta sopa en una elección saludable para apoyar la digestión y los niveles de energía. A menudo cocinada con aceite de oliva, la sopa puede contener cantidades moderadas de grasa, aunque esto suele ser beneficioso para la salud del corazón. Dependiendo de la receta, puede contener sal añadida para sazonar, la cual debe ser consumida con cuidado. La sopa de lentejas amarillas es apta para veganos, sin gluten e ideal para aquellos que buscan una comida saludable y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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