1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 88.1 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 1071.4 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About atún aleta amarilla
El atún aleta amarilla, un pescado popular en las cocinas globales, es valorado por su textura firme, sabor suave y versatilidad en platos. Originario de aguas cálidas oceánicas, el atún aleta amarilla es comúnmente usado en sushi y sashimi japonés, poke hawaiano y preparaciones a la parrilla en varias tradiciones culinarias. Este pescado magro es una excelente fuente de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio, promoviendo la salud del corazón, función cerebral y soporte inmunitario. Es naturalmente bajo en grasa y carbohidratos, convirtiéndolo en una elección nutritiva para aquellos que buscan comidas equilibradas. Sin embargo, al igual que otros peces grandes, el atún aleta amarilla puede contener niveles moderados de mercurio, por lo que su consumo debe ser moderado, especialmente en individuos embarazadas y niños. El atún aleta amarilla es una opción densa en nutrientes para los amantes de los mariscos, proporcionando vitaminas y minerales esenciales mientras apoya un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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