1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 38.6 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 82.8 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 548.9 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About higo amarillo
Los higos amarillos son frutas pequeñas y dulces con un tono dorado-amarillo, originarias de las regiones del Mediterráneo y Oriente Medio. Celebrados por su dulzura natural y textura masticable, estos higos son un ingrediente común en postres, ensaladas y platos salados en la cocina mediterránea. Repletos de nutrientes esenciales, los higos amarillos son ricos en fibra, ayudando a la digestión y promoviendo un intestino sano. Son una buena fuente de vitaminas como B6, K y una cantidad modesta de calcio, contribuyendo a la salud ósea y a la producción de energía. Además, su contenido antioxidante ayuda a combatir los radicales libres y apoya el bienestar general. Aunque la fruta es naturalmente baja en grasa y colesterol, su alto contenido de azúcar natural podría ser una consideración para las personas que vigilan su consumo de azúcar. Disfrutados frescos, secos o como parte de recetas, los higos amarillos son una adición versátil y rica en nutrientes a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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