1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dal amarillo
El Dal Amarillo, un básico de la cocina india, es un plato reconfortante hecho con lentejas amarillas (comúnmente moong o toor dal) cocidas a fuego lento con cúrcuma, comino, ajo, jengibre y una variedad de especias calientes. A menudo enriquecido con tomates, cebollas y cilantro fresco, se sirve como un acompañamiento rico en proteínas para arroz o panes planos como roti o naan. Las lentejas amarillas son una fuente importante de nutrición, ricas en fibra, proteínas vegetales, folatos y minerales esenciales como hierro y magnesio. Son bajas en grasas y sin gluten, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón que favorece la digestión y los niveles de energía. Aunque tradicionalmente se condimenta con cantidades moderadas de aceite o ghee, el uso excesivo de grasas puede reducir sus beneficios para la salud. El Dal Amarillo es naturalmente apto para veganos y puede adaptarse fácilmente para satisfacer diferentes preferencias dietéticas, lo que lo convierte en un plato nutritivo y versátil que se celebra en generaciones y culturas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
