1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 164.3 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 19.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.6 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahoria amarilla
Las zanahorias amarillas, una vibrante variante de la clásica variedad naranja, tienen su origen en Asia Central y presentan un sabor ligeramente más dulce y suave. Repletas de nutrientes esenciales, son ricas en beta-caroteno, que respalda una visión y piel saludables, junto con antioxidantes que promueven la salud inmunológica y ayudan a combatir la inflamación. Las zanahorias amarillas también contienen fibra dietética, esencial para el bienestar digestivo, y una sutil dosis de potasio, que ayuda a la salud cardíaca y al mantenimiento adecuado de la función muscular. Su tono soleado se atribuye a pigmentos naturales como los xantófilos y la luteína, que pueden contribuir a la salud ocular. Estas zanahorias son versátiles, apareciendo en cocinas globales desde ensaladas del Medio Oriente hasta sopas y acompañamientos europeos. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasa, son una adición saludable a cualquier comida. Sin embargo, combinarlas con salsas pesadas o freírlas podría disminuir sus beneficios nutricionales, por lo que disfrútalas asadas, crudas o ligeramente al vapor para obtener ventajas óptimas para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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