1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 183.3 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 16.2 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 773.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About remolacha amarilla
Los betabeles amarillos, una vibrante hortaliza de raíz estrechamente relacionada con sus homólogos rojos, son celebrados por su sabor sutilmente dulce y terroso. Originarios de la región mediterránea, son un ingrediente básico en varias gastronomías, desde ensaladas mediterráneas hasta contundentes platos de vegetales asados. Nutricionalmente, los betabeles amarillos son un arsenal de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina C, ácido fólico, potasio y manganeso. También son ricos en fibra dietética, promoviendo una digestión saludable, y contienen antioxidantes como las betalaínas, que apoyan la reducción de la inflamación y el bienestar general. Los betabeles amarillos son naturalmente bajos en calorías y grasas, convirtiéndolos en una adición sin remordimientos a cualquier comida. Su sabor suave y su tonalidad dorada los convierten en una opción atractiva para aquellos que encuentran los betabeles rojos demasiado intensos. Aunque generalmente beneficiosos para la salud, las personas propensas a los cálculos renales deben moderar su consumo debido a su contenido de oxalatos. En general, los betabeles amarillos son una deliciosa opción densa en nutrientes para una alimentación equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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