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Frijoles amarillos en aceite de palma

Frijoles amarillos en aceite de palma

Legume

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (150 grams) contains 225 calories, 9.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
357.1
calorías
14.3
proteínas
47.6
carbohidratos
11.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
357.1
% Valor Diario*
Grasa Total 11.9 g 15%
Grasa Saturada 6.0 g 30%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 714.3 mg 31%
Carbohidratos Totales 47.6 g 17%
Fibra Dietética 14.3 g 51%
Azúcares 4.8 g
proteínas 14.3 g 28%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 95.2 mg 7%
Hierro 4.8 mg 26%
Potasio 714.3 mg 15%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

53.7%
16.1%
30.2%
Grasa: 107 cal (30.2%)
Proteínas: 57 cal (16.1%)
Carbohidratos: 190 cal (53.7%)

About Frijoles amarillos en aceite de palma

Los Frijoles Amarillos en Aceite de Palma es un plato sabroso popular en la cocina del África Occidental, particularmente en Nigeria y Ghana. La receta típicamente combina frijoles amarillos cocidos con aceite de palma, especias, y a veces cebollas y pimientos para darle sabor adicional. Los frijoles amarillos son una rica fuente de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como el folato y el hierro, lo que contribuye a la reparación muscular, la digestión y la salud en general. El aceite de palma proporciona un color vibrante y un aroma distintivo, y aunque contiene antioxidantes como la vitamina E, también es alto en grasas saturadas, que se deben consumir con moderación. El plato es versátil, y a menudo se disfruta con arroz, ñames o plátanos. Aunque denso en nutrientes y saciante, equilibrarlo con verduras frescas y controlar las porciones puede contrarrestar algo del contenido graso más pesado para obtener una opción de comida más saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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