1 serving (150 grams) contains 225 calories, 9.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles amarillos en aceite de palma
Los Frijoles Amarillos en Aceite de Palma es un plato sabroso popular en la cocina del África Occidental, particularmente en Nigeria y Ghana. La receta típicamente combina frijoles amarillos cocidos con aceite de palma, especias, y a veces cebollas y pimientos para darle sabor adicional. Los frijoles amarillos son una rica fuente de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como el folato y el hierro, lo que contribuye a la reparación muscular, la digestión y la salud en general. El aceite de palma proporciona un color vibrante y un aroma distintivo, y aunque contiene antioxidantes como la vitamina E, también es alto en grasas saturadas, que se deben consumir con moderación. El plato es versátil, y a menudo se disfruta con arroz, ñames o plátanos. Aunque denso en nutrientes y saciante, equilibrarlo con verduras frescas y controlar las porciones puede contrarrestar algo del contenido graso más pesado para obtener una opción de comida más saludable.
