1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 60 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz amarillo y blanco
El arroz amarillo y blanco es un plato vibrante que se encuentra comúnmente en las cocinas latinoamericanas, del sur de Asia y del Medio Oriente. El color amarillo suele provenir de especias como la cúrcuma o el azafrán, que ofrecen beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. El arroz blanco sirve de base, valorado por su versatilidad y sabor suave. Aunque el arroz blanco es un grano refinado, lo que lo hace más bajo en fibra en comparación con los granos enteros, es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía rápida. Los platos de arroz amarillo y blanco a menudo incorporan ingredientes como cebollas, ajo y aceites, que pueden realzar el sabor pero agregar calorías y grasas. Combinar este plato con vegetales y proteínas magras puede convertirlo en una comida equilibrada. Aunque no es tan denso en nutrientes como el arroz integral, el arroz amarillo y blanco sigue siendo una opción satisfactoria y accesible en muchas recetas globales. La moderación y la selección consciente de ingredientes son clave para mantener su equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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