1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras
La ensalada Yasai Sarada es un plato refrescante de inspiración japonesa que celebra verduras frescas y coloridas. Por lo general, incluye lechuga crujiente, pepino, tomates, zanahorias ralladas y a veces rábanos. Esta ensalada vibrante suele estar aderezada con un aliño sabroso a base de sésamo o miso que le aporta un sabor umami distintivo. La naturaleza ligera pero satisfactoria de la ensalada se alinea con el enfoque de la cocina japonesa en el equilibrio y la simplicidad. Repleta de vitaminas esenciales, fibra y antioxidantes de sus verduras crudas, apoya la digestión y el bienestar general. El aliño de sésamo proporciona grasas saludables, pero puede ser denso en calorías, así que el control de las porciones es clave para aquellos que son conscientes de su ingesta dietética. Este plato saludable es una excelente opción para cualquiera que busque una comida más ligera o un acompañamiento nutritivo para complementar sushi u otros platos principales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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