1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yaourt griego es un producto lácteo cremoso y rico originario de la cocina mediterránea. Hecho al colar el yogur regular para eliminar el exceso de suero, tiene una textura espesa y un sabor tangy. Por lo general, solo contiene leche y cultivos bacterianos vivos, aunque las variedades con sabor pueden incluir azúcares añadidos o frutas. Nutricionalmente, el yogur griego es valorado por su alto contenido de proteínas, que apoya la reparación muscular y te mantiene lleno por más tiempo. También proporciona probióticos que ayudan a la digestión y contribuyen a la salud intestinal. Además, es una buena fuente de calcio, promoviendo huesos y dientes fuertes. Sin embargo, las versiones enteras pueden ser altas en grasas saturadas, mientras que los tipos con sabor pueden contener calorías extras de azúcar. Optar por variedades sin grasa o bajas en grasa te permite disfrutar de sus beneficios para la salud mientras minimizas los inconvenientes. Versátil y satisfactorio, el yaourt griego se puede incorporar tanto en platos salados como en postres.
