1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollo de ñame
Yam Roll es un plato de sushi japonés popular que presenta batata horneada o frita enrollada en arroz de sushi sazonado y envuelta en nori (algas marinas). A menudo se acompaña de ingredientes complementarios como aguacate, pepino o semillas de sésamo, ofreciendo una mezcla satisfactoria de texturas cremosas y crujientes. Las batatas, el ingrediente principal, son ricas en vitaminas A y C, fibra dietética y antioxidantes, convirtiendo a Yam Roll en una opción llena de nutrientes. El plato suele ser bajo en grasa, aunque freír la batata puede aumentar su contenido calórico y de aceite. Como opción a base de plantas, Yam Roll resulta atractivo para vegetarianos y veganos mientras proporciona nutrientes esenciales. La simplicidad y versatilidad de este rollo lo convierten en un favorito en la cocina japonesa y en una alternativa saludable entre las opciones de sushi cuando se prepara con un mínimo de aceites o salsas añadidos.
