1 serving (150 grams) contains 177 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 66.3 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 8.4 g | 30% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1295.2 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cubos de ñame
Los Cubos de Ñame son trozos pequeños de ñame, una raíz nutritiva popular en las cocinas africana, caribeña y asiática. Normalmente se preparan hirviendo, asando o friendo, estos versátiles cubos pueden ser sazonados para platos salados o glaseados para opciones más dulces. Los ñames son una excelente fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética y vitaminas esenciales como la vitamina C y B6, que apoyan la energía y la salud inmunológica. También contienen potasio, que promueve la salud del corazón y la función muscular. Los Cubos de Ñame son naturalmente bajos en grasa y pueden ser una adición saludable a cualquier comida cuando se preparan sin aceites excesivos o azúcares añadidos. Su adaptabilidad a diversos métodos de cocción y perfiles de sabor los convierte en un componente nutritivo y sabroso de las dietas globales. Sin embargo, las versiones fritas o fuertemente endulzadas pueden aumentar el contenido calórico y reducir los beneficios para la salud, por lo que la preparación consciente es clave para mantener su valor nutricional.
