1 serving (60 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 108 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 19.2 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de ñame
El pan de ñame es una sabrosa y nutritiva alternativa al pan tradicional, comúnmente encontrado en la cocina de África Occidental. Hecho principalmente de harina de ñame o ñames machacados, a menudo incorpora ingredientes como agua, sal y una pequeña cantidad de aceite. Dependiendo de las recetas regionales, puede incluir especias o edulcorantes para darle más sabor. Rico en fibra dietética, vitaminas A y C, y potasio, el pan de ñame apoya la salud digestiva, fortalece la inmunidad y promueve la función cardíaca. Su contenido natural de almidón proporciona energía sostenida, convirtiéndolo en una elección popular en comidas basadas en carbohidratos. A diferencia del pan blanco procesado, el pan de ñame ofrece una opción libre de gluten, que satisface a aquellos con sensibilidad al gluten. Sin embargo, puede ser alto en calorías dependiendo de los métodos de preparación, especialmente si se utilizan aceites o edulcorantes adicionales. Ideal como acompañamiento o merienda, el pan de ñame brinda autenticidad cultural y nutrición saludable en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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