1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yakimeshi
El Yakimeshi, también conocido como arroz frito japonés, es un plato sabroso enraizado en la cocina japonesa. Por lo general se hace con arroz del día anterior e incluye una mezcla de huevos revueltos, verduras como zanahorias, guisantes y cebollinos, y a menudo fuentes de proteína como pollo, camarones o cerdo. La salsa de soja, aceite de sésamo y ajo son condimentos comunes que proporcionan un sabor umami sabroso. Aunque el Yakimeshi puede ser una comida equilibrada con nutrientes de las verduras y proteínas, su contenido de sodio puede ser alto debido a la salsa de soja, lo cual se puede moderar con alternativas bajas en sodio. El plato también es relativamente bajo en grasa cuando se cocina con poco aceite, y usar arroz integral puede aumentar el contenido de fibra y nutrientes. Como una receta versátil, el Yakimeshi se adapta a varias preferencias dietéticas y es una opción satisfactoria ya sea como plato principal o acompañante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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