1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yaki soba
Yaki Soba es un plato de fideos salteados japonés popular hecho con fideos de trigo sarraceno, una mezcla de verduras como repollo, zanahorias y cebollas, y opciones de proteínas como cerdo en rodajas, pollo, camarones o tofu. Se sazona con una mezcla sabrosa de salsa de soja, salsa Worcestershire, y a veces salsa de ostras, creando un equilibrio de sabores dulces y picantes. Originario de Japón, el Yaki Soba es un básico tanto en la comida callejera como en los hogares, gracias a su versatilidad y rápida preparación. Desde un punto de vista nutricional, el Yaki Soba ofrece fibra de las verduras y proteínas de la carne o el tofu añadidos, convirtiéndolo en una comida satisfactoria y equilibrada. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido a las salsas, y algunas versiones pueden utilizar fideos de harina refinada en lugar de opciones de grano entero. Elegir proteínas magras y aumentar el contenido de verduras puede hacer de este plato una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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