1 serving (125 grams) contains 63 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.2 mg | 5% | |
| Sodio | 112.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 8.9 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.9 g | ||
| proteínas | 10.5 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 378.3 mg | 29% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 456.3 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural
Yahourt Nature, o yogur natural, es un cremoso producto lácteo elaborado mediante la fermentación de la leche por cultivos de bacterias vivas, típicamente Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Con raíces en las cocinas de Oriente Medio, de los Balcanes y del sur de Asia, se ha convertido en un alimento básico versátil a nivel mundial. Rico en proteínas, calcio, probióticos y vitaminas del grupo B, el Yahourt Nature apoya la salud digestiva, fortalece los huesos y ayuda a la reparación muscular. Está disponible en variedades enteras, bajas en grasa y desnatadas para adaptarse a diferentes necesidades dietéticas. Si bien su contenido naturalmente bajo en azúcar lo convierte en una opción saludable, las versiones comerciales pueden variar en los niveles de grasa, por lo que conviene revisar las etiquetas en busca de azúcares añadidos o aditivos. Su textura cremosa y sabor ligeramente ácido lo hacen ideal tanto para platos dulces como salados, desde batidos y postres hasta salsas y adobos. Un alimento denso en nutrientes, el Yahourt Nature es una opción saludable y equilibrada cuando se consume con moderación como parte de una dieta variada.
