1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena rápida
Avena rápida es una opción versátil y nutritiva de grano entero derivada de granos de avena que han sido vaporizados y laminados más finos que la avena laminada tradicional. Comúnmente utilizada en las cocinas americana y europea, se aprecian por su tiempo rápido de cocción y su sabor suave, ligeramente a nuez. La avena rápida es una buena fuente de fibra dietética, en particular beta-glucano, que se asocia con la salud del corazón, la mejora de los niveles de colesterol y la regulación del azúcar en la sangre. Rica en nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio, proporciona un impulso energético equilibrado al tiempo que es naturalmente baja en grasas y libre de azúcar o sodio añadidos. Sin embargo, algunas variedades instantáneas pueden incluir sabores o edulcorantes añadidos, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. La avena rápida es una excelente opción para el oatmeal, batidos o repostería, lo que la convierte en una adición conveniente y saludable a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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