1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 265.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandía
La sandía, un favorito vibrante y refrescante del verano, es una fruta tropical originaria de África, ampliamente cultivada y disfrutada a nivel mundial. Esta delicia jugosa cuenta con una pulpa rojo-rosada rica en nutrientes esenciales. Contiene altos niveles de vitamina C, vitamina A y antioxidantes como el licopeno, conocido por promover la salud de la piel y apoyar la salud del corazón. Con más del 90% de contenido de agua, la sandía es una opción hidratante que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos adecuado. Baja en calorías y libre de grasa, sirve como un refrigerio sin remordimientos para cualquier dieta. Si bien los azúcares naturales la hacen dulce, el índice glucémico es relativamente moderado cuando se consume en porciones razonables. Sus semillas, a menudo pasadas por alto, son nutritivas y ricas en proteínas, fibra y magnesio. Ya sea consumida fresca, mezclada en batidos o combinada con platos salados, la sandía es una fruta versátil que ofrece beneficios para la salud junto con su sabor irresistible.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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