1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envuelto con verduras y jamón
Envolver con Vegetales y Jamón es un plato versátil y sabroso a menudo inspirado por la cocina occidental. Por lo general, cuenta con finas lonchas de jamón, vegetales frescos y crujientes como lechuga, pepino, pimientos y zanahorias, todos envueltos en una tortilla suave o pan plano. Un aderezo ligero o una crema, como mostaza, hummus o mayonesa baja en grasa, pueden añadirse para darle sabor adicional. Esta envoltura es una opción equilibrada, combinando proteínas del jamón, fibra y vitaminas de los vegetales, y carbohidratos energéticos de la envoltura. Sus beneficios para la salud pueden ser mejorados si se opta por tortillas integrales y ingredientes mínimamente procesados. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir jamón con alto contenido de sodio o cremas densas en calorías que podrían afectar su perfil nutricional. Perfecta para una comida rápida o un tentempié, esta envoltura es fácil de personalizar y hacer más saludable según las preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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