1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura con aceitunas
La Envoltura con Aceitunas es un plato inspirado en el Mediterráneo que combina los sabores vibrantes de la región en una comida portátil y satisfactoria. Normalmente hecha con un pan plano suave como pita o lavash, la envoltura está rellena con una mezcla de aceitunas, verduras frescas como pepinos, tomates y pimientos, y a menudo incluye hummus o tzatziki para darle cremosidad. Las opciones de proteínas pueden incluir pollo a la parrilla, falafel o queso feta, lo que la hace adaptable a diferentes dietas. Las aceitunas son ricas en grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes, que promueven la salud del corazón y reducen la inflamación. Las verduras aportan fibra y vitaminas esenciales, mientras que el pan plano proporciona carbohidratos para aumentar la energía. Sin embargo, este plato puede ser alto en sodio debido a las aceitunas y cualquier salsa agregada, por lo que la moderación es clave para quienes controlan su ingesta de sal. En general, la Envoltura con Aceitunas es una opción deliciosa y rica en nutrientes para un almuerzo rápido o un refrigerio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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