1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanar con jamón y queso
El Wrap con Jamón y Queso es una opción de comida rápida y satisfactoria enraizada en sabores simples inspirados en Europa. Este versátil wrap típicamente incluye rebanadas tiernas de jamón magro, queso cremoso o fuerte, vegetales frescos como lechuga o espinacas, y condimentos como mostaza o mayonesa, todo envuelto en una tortilla suave. Su alto contenido de proteínas del jamón y el queso proporciona energía sostenida, mientras que los vegetales aportan vitaminas y fibra. Para mayor nutrición, se pueden utilizar tortillas integrales, aportando carbohidratos complejos y fibra adicional. Sin embargo, el plato puede ser alto en sodio debido al jamón y queso, por lo que se recomienda optar por variedades bajas en sodio. Popular como un favorito del almuerzo o comida para llevar, su equilibrio de componentes cremosos, salados y frescos lo convierte en una opción clásica para estilos de vida ocupados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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