1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura con verduras y queso
Envolver con Verde y Queso es un plato saludable y versátil inspirado en sabores mediterráneos. Este envuelto presenta una mezcla de verdes frescos como espinacas, col rizada o lechuga, combinados con quesos ricos en proteínas como feta, queso de cabra o un suave cheddar. A menudo se sirve en una tortilla de grano entero o pan plano, y también puede incluir ingredientes adicionales como tomates frescos, pepinos o un chorro de aceite de oliva para un toque de sabor extra. Rico en fibra, vitaminas y minerales de los verdes, y proporcionando calcio y proteínas de los quesos, este envuelto es una elección equilibrada para una comida ligera o tentempié. Si se combina con pan de grano entero, ofrece carbohidratos de digestión lenta ideales para energía sostenida. Sin embargo, se debe considerar con moderación el contenido de grasa saturada del queso. Rápido de armar y fácilmente personalizable, este envuelto lleno de nutrientes es una opción fresca y saludable para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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