1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.7 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 37.4 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 833.3 mg | 64% | |
| Hierro | 12.9 mg | 71% | |
| Potasio | 288.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envuelto de tofu
El Wrap de Tofu es un plato versátil y nutritivo que combina tofu tierno, verduras frescas y sabrosas salsas, todo envuelto en una tortilla suave o hoja de lechuga. Arraigado en la cocina asiática, este plato a menudo incorpora ingredientes como salsa de soja, jengibre, ajo y aceite de sésamo, ofreciendo un equilibrio de sabores salados, agridulces y ligeramente dulces. El tofu, al ser rico en proteínas de origen vegetal y bajo en grasas saturadas, es una gran fuente de nutrientes esenciales como hierro y magnesio. La inclusión de verduras frescas aporta fibra, vitaminas y antioxidantes, apoyando la salud general y la digestión. El Wrap de Tofu se puede personalizar para adaptarse a las preferencias dietéticas, convirtiéndolo en una elección popular para veganos y vegetarianos. Aunque generalmente es saludable, el contenido calórico puede aumentar con salsas espesas o preparaciones de tofu frito. Para una opción más ligera, elige tofu al vapor o al horno y envolturas de grano entero para maximizar los beneficios nutricionales sin comprometer el sabor.
