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Envuelto de tofu

Envuelto de tofu

Lunch

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
342.9
calorías
37.4
proteínas
5.5
carbohidratos
20.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
342.9
% Valor Diario*
Grasa Total 20.7 g 26%
Grasa Saturada 3.1 g 15%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 35.7 mg 1%
Carbohidratos Totales 5.5 g 2%
Fibra Dietética 1.0 g 3%
Azúcares 1.4 g
proteínas 37.4 g 74%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 833.3 mg 64%
Hierro 12.9 mg 71%
Potasio 288.1 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

6.1%
41.8%
52.1%
Grasa: 186 cal (52.1%)
Proteínas: 149 cal (41.8%)
Carbohidratos: 22 cal (6.1%)

About Envuelto de tofu

El Wrap de Tofu es un plato versátil y nutritivo que combina tofu tierno, verduras frescas y sabrosas salsas, todo envuelto en una tortilla suave o hoja de lechuga. Arraigado en la cocina asiática, este plato a menudo incorpora ingredientes como salsa de soja, jengibre, ajo y aceite de sésamo, ofreciendo un equilibrio de sabores salados, agridulces y ligeramente dulces. El tofu, al ser rico en proteínas de origen vegetal y bajo en grasas saturadas, es una gran fuente de nutrientes esenciales como hierro y magnesio. La inclusión de verduras frescas aporta fibra, vitaminas y antioxidantes, apoyando la salud general y la digestión. El Wrap de Tofu se puede personalizar para adaptarse a las preferencias dietéticas, convirtiéndolo en una elección popular para veganos y vegetarianos. Aunque generalmente es saludable, el contenido calórico puede aumentar con salsas espesas o preparaciones de tofu frito. Para una opción más ligera, elige tofu al vapor o al horno y envolturas de grano entero para maximizar los beneficios nutricionales sin comprometer el sabor.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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