1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 59.5 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 21.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 9.0 g | 32% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 926.2 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles bruselas australianas
Las coles de Bruselas australianas de Woolworths son una verdura rica en nutrientes originaria de la cocina europea, ahora cultivada localmente en Australia para máxima frescura. Conocidas por su estructura compacta y frondosa, estas coles son ricas en vitaminas esenciales como la C y la K, que ayudan al soporte inmunológico y la salud ósea. Altas en fibra dietética, promueven la digestión y la energía sostenida. Fuente natural de antioxidantes, ayudan a combatir el estrés oxidativo y a mantener el bienestar general. Bajas en calorías y prácticamente libres de grasa, se integran fácilmente en dietas equilibradas. Estas coles versátiles pueden ser asadas, al vapor o salteadas, lo que las convierte en una deliciosa adición a una variedad de platos, desde asados contundentes hasta revueltos vibrantes. Sin embargo, se recomienda un consumo moderado, ya que su alto contenido de azufre puede causar hinchazón en personas sensibles. Con su sabor intenso y beneficios para la salud, las coles de Bruselas australianas de Woolworths son una opción inteligente para una alimentación fresca y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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