1 serving (16 grams) contains 40 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 591.5 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 73.9 mg | 5% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 147.9 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de wonton
Las láminas de wonton son finas envolturas cuadradas o redondas hechas de una masa simple de harina de trigo, agua y a veces huevo. Comunes en la cocina china, son un componente esencial en platos como sopa de wonton y wontons fritos o al vapor. Se originaron en la antigua China y ahora se disfrutan en todo el mundo como un ingrediente versátil en varias recetas. Nutricionalmente, las láminas de wonton son bajas en grasa y proporcionan carbohidratos para energía rápida, aunque son relativamente bajas en fibra y proteínas. A pesar de que su composición simple las convierte en una opción ligera, la forma en que se preparan, como freírlas, puede afectar significativamente su perfil saludable. Para una opción más saludable, elige wontons al vapor o hervidos. Las láminas de wonton también son libres de lácteos, lo que las hace adecuadas para personas con intolerancia a la lactosa. Al preparar en casa, los rellenos se pueden personalizar para incluir ingredientes ricos en nutrientes como proteínas magras y verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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