1 serving (75 grams) contains 144 calories, 6.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.2 g | ||
| Colesterol | 13.5 mg | 4% | |
| Sodio | 350.2 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 10.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.1 g | 3% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 6.6 g | 13% | |
| Vitamina D | 6 mcg | 30% | |
| Calcio | 22.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 225.8 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Wonton
Los wontones son un básico versátil en la cocina china, a menudo disfrutados en sopas, fritos como aperitivos o al vapor como bocadillos. Tradicionalmente, estos delicados dumplings consisten en una fina envoltura a base de trigo rellena de una mezcla sabrosa de ingredientes como cerdo molida, camarones, verduras y condimentos como jengibre y ajo. Bajos en calorías y enriquecidos con proteínas de sus rellenos, los wontones pueden ser una adición nutritiva a las comidas cuando se preparan con ingredientes saludables y se cocinan a través de métodos como el vapor o la cocción. Sin embargo, los wontones fritos son más altos en grasas y calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que son conscientes de su consumo. Las envolturas de wonton son naturalmente bajas en grasa pero contienen carbohidratos de harina refinada. Para mejorar su perfil nutricional, combina los wontones con un caldo ligero y verduras frescas o explora rellenos alternativos como carnes magras o proteínas vegetales para un toque más saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Wonton DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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