1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de col china
El Revuelto de Wombok es un plato vibrante y rápido de cocinar que proviene de la cocina asiática, destacando la crujiente y sutilmente dulce col china conocida como wombok. Este revuelto suele incluir verduras frescas como zanahorias, pimientos y cebolletas, realzadas con ajo, jengibre y salsa de soja para un sabor sabroso y aromático. Las opciones de proteínas como tofu, pollo o camarones a menudo se añaden, lo que lo convierte en una comida versátil. El wombok es rico en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, promoviendo la digestión y la salud inmune. Bajo en calorías pero denso en nutrientes, este plato ofrece una comida equilibrada cuando se combina con granos enteros como arroz integral o fideos. Aunque el contenido de sodio de las salsas puede ser una preocupación, el uso de opciones bajas en sodio o moderando las porciones lo mantiene saludable para el corazón. Perfecto para una comida completa y colorida, el Revuelto de Wombok es una forma deliciosa de disfrutar de ingredientes ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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