1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 16.7 g | 83% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bol Blanco con Queso
Witte Bol Met Kaas, un clásico aperitivo holandés, combina un bollo de pan blanco suave ("witte bol") con una loncha de queso sabroso, típicamente Gouda o Edam. Este artículo simple pero satisfactorio destaca el amor de los Países Bajos por los alimentos lácteos y a base de pan. El pan aporta carbohidratos para la energía, mientras que el queso proporciona proteínas, calcio y grasas esenciales—fortaleciendo los huesos y apoyando la salud muscular. Sin embargo, dependiendo del tipo de queso usado, también puede ser alto en grasas saturadas y sodio, los cuales deberían consumirse con moderación. Aunque no es particularmente rico en fibra o vitaminas, la combinación resulta en un aperitivo conveniente y sabroso que es ideal para el desayuno, el almuerzo o un rápido tentempié salado. Su preparación sencilla y sabores equilibrados lo han convertido en un básico de la cocina holandesa, atrayendo tanto a locales como a visitantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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