1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mejillones pochados en vino
Los Mejillones Escalfados en Vino son un plato clásico arraigado en la cocina costera europea, especialmente popular en la gastronomía francesa y belga. Esta sabrosa comida suele incluir mejillones frescos cocidos a fuego lento en un caldo hecho con vino blanco, ajo, chalotes, hierbas como perejil, y aceite de oliva o mantequilla. El resultado es un plato ligero pero sabroso que resalta la dulzura salada de los mejillones. Los mejillones son una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como el zinc y el hierro, que apoyan la salud del corazón y la producción de energía. Si bien el plato en sí es rico en nutrientes, su saludabilidad puede variar según el uso de mantequilla u otras grasas añadidas. Combinarlo con pan integral para mojarlo o servirlo junto a verduras al vapor puede equilibrar la comida para una opción más saludable. Perfecto para una experiencia culinaria ligera, nutritiva pero indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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