1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 102.8 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 427.8 mcg | 2139% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 888.9 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún salvaje
El atún salvaje es un pescado magro y rico en proteínas que se celebra en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platillos japoneses, del Mediterráneo y de las islas del Pacífico. Rico en nutrientes esenciales, proporciona proteínas de alta calidad, vitamina D, vitaminas del grupo B, selenio y potasio. El atún salvaje también es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. Su bajo contenido en grasas saturadas lo convierte en una elección amigable para el corazón, mientras que su robusto sabor funciona bien a la parrilla, sellado o crudo en sushi y poke. Sin embargo, debido a que el atún puede contener cantidades mínimas de mercurio, es mejor consumirlo con moderación, especialmente por niños y mujeres embarazadas. Como un pescado capturado en estado salvaje, es una opción sostenible y nutritiva cuando se obtiene de manera responsable. ¡El atún salvaje aporta un equilibrio perfecto entre sabor y beneficios para la salud a tu plato!
