1 serving (154 grams) contains 220 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
338.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.4 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 107.7 mg | 35% | |
| Sodio | 115.4 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 46.2 g | 92% | |
| Vitamina D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 923.1 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón rojo salvaje
El salmón salvaje sockeye es un pescado rico en nutrientes y sabroso que proviene principalmente de las frías aguas del Pacífico Norte y Alaska. Reconocido por su vibrante color rojo-naranja y textura firme, este salmón es un alimento básico en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos de América del Norte, Escandinavia y Japón. Rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio, contribuye a la salud del corazón, la función cerebral y la fortaleza del sistema inmunológico. El contenido rico en omega-3 ayuda a reducir la inflamación y promover el bienestar general. El salmón sockeye también es una fuente natural de vitamina D, que apoya la salud ósea y la regulación del estado de ánimo. Con niveles de mercurio más bajos en comparación con algunos peces más grandes, el salmón sockeye salvaje ofrece una opción de proteína más limpia y saludable. Mejor disfrutarlo horneado, a la parrilla o ahumado, encaja perfectamente en varios planes dietéticos. Sin embargo, se recomienda moderación, ya que su alto contenido en grasas, aunque saludable, puede ser denso en calorías cuando se consume en exceso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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