1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 4.6 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 144.6 mg | 48% | |
| Sodio | 132.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.0 g | 120% | |
| Vitamina D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1200 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de salmón salvaje
El filete de salmón salvaje es un pescado denso en nutrientes conocido por su rico sabor y versatilidad en una variedad de cocinas, incluidos platos mediterráneos, nórdicos y del noroeste del Pacífico. Proveniente de hábitats naturales, esta proteína magra está repleta de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y del cerebro. También es una excelente fuente de vitamina D, vitaminas del grupo B y selenio, que apoyan la función inmunitaria y el metabolismo energético. El salmón salvaje es más bajo en grasas saturadas en comparación con muchas otras fuentes de proteínas, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Además, proporciona antioxidantes como la astaxantina, contribuyendo a su vibrante tono rosado y propiedades antiinflamatorias. Sin azúcares añadidos y un bajo perfil de carbohidratos, es una elección perfecta para dietas equilibradas. Aunque naturalmente presenta niveles más bajos de contaminantes en comparación con el salmón de piscifactoría, la moderación sigue siendo clave debido a los posibles niveles traza de mercurio. Asa a la parrilla, hornea o saltea en sartén para una adición deliciosa y nutritiva a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
