1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 4.6 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 144.6 mg | 48% | |
| Sodio | 132.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.0 g | 120% | |
| Vitamina D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1200 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de salmón salvaje
El filete de salmón salvaje es una proteína rica en nutrientes y beneficiosa para el corazón, proveniente de aguas frías y limpias. Muy apreciado en cocinas de todo el mundo, especialmente en regiones como América del Norte, Escandinavia y Japón, su sabor suave y mantecoso combina bien con una variedad de condimentos y preparaciones. Este pescado está lleno de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, que apoyan la salud cerebral, la función cardiovascular y la fuerza inmunológica. También contiene selenio, un poderoso antioxidante. Debido a su origen de captura salvaje, suele tener niveles de contaminantes más bajos en comparación con las alternativas de piscifactoría, y está libre de aditivos artificiales. Aunque el salmón salvaje es naturalmente más bajo en grasas saturadas, los métodos de preparación como la fritura profunda o la adición de salsas pesadas pueden disminuir su saludabilidad. Para obtener beneficios óptimos, ásalo a la parrilla, hornéalo o cocínalo al vapor, y disfrútalo como pieza central sabrosa de una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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