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Quiche de centeno salvaje

Quiche de centeno salvaje

Breakfast

Calificación del Artículo: 63/100

1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
473.2
calorías
15.8
proteínas
31.5
carbohidratos
31.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
473.2
% Valor Diario*
Grasa Total 31.5 g 40%
Grasa Saturada 12.6 g 63%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 126.2 mg 42%
Sodio 630.9 mg 27%
Carbohidratos Totales 31.5 g 11%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 3.2 g
proteínas 15.8 g 31%
Vitamina D 63.1 mcg 315%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat

Fuente de Calorías

26.7%
13.4%
60.0%
Grasa: 283 cal (60.0%)
Proteínas: 63 cal (13.4%)
Carbohidratos: 126 cal (26.7%)

About Quiche de centeno salvaje

La Quiche de Centeno Salvaje es un plato horneado sabroso que combina sabores robustos e ingredientes saludables. Con una masa escamosa y ligeramente nuez hecha de harina de centeno salvaje, esta quiche está rellena de una combinación rica en nutrientes de huevos frescos de granja, espinacas, champiñones, cebollas caramelizadas y un toque de queso cheddar maduro. Proveniente de la clásica cocina francesa, ha sido reinventada con un giro terroso y rústico que resalta sus cereales naturales. El centeno salvaje aporta fibra y minerales esenciales, mientras que las verduras ofrecen vitaminas, antioxidantes y un impulso de sabor vibrante. La proteína de los huevos y el queso contribuye a la saciedad, convirtiéndola en una opción de comida equilibrada. Aunque rica en nutrientes, este plato contiene niveles moderados de grasas saturadas debido al queso y los huevos, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que monitorean la salud del corazón o la ingesta calórica. Ideal para desayunar, brunch o cenar, la Quiche de Centeno Salvaje combina la indulgencia con la nutrición en cada rebanada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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