1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de centeno salvaje
La Quiche de Centeno Salvaje es un plato horneado sabroso que combina sabores robustos e ingredientes saludables. Con una masa escamosa y ligeramente nuez hecha de harina de centeno salvaje, esta quiche está rellena de una combinación rica en nutrientes de huevos frescos de granja, espinacas, champiñones, cebollas caramelizadas y un toque de queso cheddar maduro. Proveniente de la clásica cocina francesa, ha sido reinventada con un giro terroso y rústico que resalta sus cereales naturales. El centeno salvaje aporta fibra y minerales esenciales, mientras que las verduras ofrecen vitaminas, antioxidantes y un impulso de sabor vibrante. La proteína de los huevos y el queso contribuye a la saciedad, convirtiéndola en una opción de comida equilibrada. Aunque rica en nutrientes, este plato contiene niveles moderados de grasas saturadas debido al queso y los huevos, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que monitorean la salud del corazón o la ingesta calórica. Ideal para desayunar, brunch o cenar, la Quiche de Centeno Salvaje combina la indulgencia con la nutrición en cada rebanada.
