1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de arroz salvaje
La Ensalada de Arroz Silvestre es un plato sabroso que combina el arroz silvestre con un surtido de vegetales frescos, hierbas y un aderezo de vinagreta ligero. A menudo originaria de la cocina norteamericana y de fusión, destaca la textura robusta del arroz silvestre, que es nativo de regiones de EE. UU. y Canadá. Los ingredientes comunes incluyen apio crujiente, manzanas picadas, arándanos secos, cebollinos, nueces tostadas y perejil fresco o cilantro para darle más sabor. Rico en antioxidantes, fibra y proteínas, el arroz silvestre es una alternativa nutritiva a los granos regulares. La incorporación de vegetales y frutas vibrantes proporciona vitaminas y minerales esenciales, mientras que las grasas saludables de los frutos secos benefician la salud del corazón. Esta ensalada es naturalmente libre de gluten y puede adaptarse para dietas vegetarianas o veganas. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir azúcares añadidos en frutas secas o aderezos, por lo que una preparación consciente mejora sus beneficios para la salud. Perfecta para una comida saciante pero ligera o como guarnición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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