1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
202 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 202 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz salvaje
El arroz salvaje es un grano acuático rico en nutrientes nativo de América del Norte, tradicionalmente cosechado por comunidades indígenas. A pesar de su nombre, el arroz salvaje no está directamente relacionado con el arroz blanco o marrón, sino que es la semilla de una hierba acuática. Se distingue por su característico sabor a nuez y textura chewy, lo que lo convierte en un ingrediente popular en sopas, ensaladas y cuencos de granos. El arroz salvaje está lleno de beneficios nutricionales, incluyendo altos niveles de proteínas, fibra, magnesio, fósforo y antioxidantes, que promueven la salud cardíaca y apoyan la digestión. Es más bajo en calorías y carbohidratos en comparación con muchos otros granos, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso. Además, es sin gluten y adecuado para diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, el arroz salvaje tiende a ser más caro y requiere tiempos de cocción más largos. Su sabor único y ventajas para la salud lo convierten en una valiosa adición a muchas cocinas, especialmente en recetas norteamericanas y vegetarianas.
