1 serving (150 grams) contains 58 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
92.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 19.9 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 449.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Durazno silvestre
El melocotón silvestre, también conocido como Prunus persica var. nucipersica, es una fruta originaria de China y apreciada en muchas cocinas asiáticas. Más pequeño y firme que las variedades cultivadas, su pulpa tiene un sabor dulce con un toque ácido, lo que lo hace ideal para comer fresco, hacer mermeladas o postres. Rico en vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, los melocotones silvestres apoyan la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la digestión. También contienen cantidades moderadas de potasio, que ayuda a mantener una presión arterial saludable. Bajo en calorías pero rico en nutrientes, esta fruta es una elección saludable para muchas dietas. Sin embargo, contiene azúcares naturales, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellas personas que vigilan su consumo de azúcar. Los melocotones silvestres también son elogiados por sus polifenoles, que están vinculados a la reducción de la inflamación. Ya sea disfrutado crudo, seco o cocido, esta fruta rica en nutrientes es una adición deliciosa y saludable a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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