1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 914.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de salmón silvestre
El filete de salmón salvaje es un marisco rico en nutrientes apreciado por su sabor delicado y su textura firme. Proveniente de aguas frías y limpias, es un ingrediente básico en cocinas que van desde el norte de Europa hasta Norteamérica, a menudo preparado a la parrilla, al horno o ahumado por su versatilidad. Este pescado altamente nutritivo está lleno de proteínas, ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y vitaminas importantes como la B12 y la D, que respaldan la función cerebral, la salud cardiovascular y la fuerza inmunológica. También es una buena fuente de minerales como selenio y potasio. A diferencia del salmón de piscifactoría, las variedades salvajes capturadas no contienen aditivos ni antibióticos, lo que ofrece un perfil nutricional más natural. Si bien el salmón salvaje tiende a ser más bajo en grasa y calorías, es esencial vigilar los métodos de preparación para evitar el uso excesivo de aceites o sodio. El filete de salmón salvaje es una excelente opción para aquellos que buscan una opción de proteína saludable y sostenible con una rica herencia culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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