1 serving (85 grams) contains 120 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.9 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.2 g | 94% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pompano de Florida salvaje
El Pompano salvaje de Florida es un pescado magro y sabroso muy apreciado en las cocinas costeras, especialmente en platos de Florida y del Caribe. Conocido por su carne firme, blanca y ligeramente dulce, este pescado es versátil en recetas que van desde la parrilla y el horneado hasta la cocción a la sartén. Desde el punto de vista nutricional, el Pompano salvaje de Florida es una excelente fuente de proteína de alta calidad y rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. También contiene nutrientes vitales como selenio, vitamina D y vitaminas del grupo B. Bajo en grasa saturada y carbohidratos, es una opción saludable para aquellos que buscan comidas equilibradas. Sin embargo, al igual que muchas opciones de mariscos, la moderación es clave debido al posible contenido de mercurio. Proveniente de fuentes sostenibles y naturalmente abundante, el Pompano salvaje de Florida es celebrado por su combinación de beneficios nutricionales y sabor tentador, lo que lo convierte en un favorito para los amantes de mariscos conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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