1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de campo salvaje
La Ensalada de Campo Salvaje es un plato vibrante y rico en nutrientes inspirado en el campo rústico y la cocina de la granja a la mesa. Incluye una mezcla de verduras frescas y hojosas como rúcula, espinacas y kale, acompañadas de ingredientes coloridos como tomates cherry, zanahorias ralladas, rabanitos y flores comestibles. A menudo, los frutos secos o semillas como semillas de girasol o calabaza añaden textura, mientras que una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas une los sabores. Rica en vitaminas A, C y K, así como antioxidantes y fibra, esta ensalada apoya la salud cardiovascular, ayuda a la digestión y fortalece la inmunidad. Sus grasas saludables de las semillas y el aceite de oliva mejoran aún más la absorción de nutrientes. Aunque es baja en calorías y versátil, se puede adaptar a los gustos personales, pero se disfruta mejor sin aderezos pesados o ingredientes excesivos para mantener su perfil saludable intacto. Perfecta para almuerzos ligeros o entrantes refrescantes, la Ensalada de Campo Salvaje celebra la belleza de los ingredientes naturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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