1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bayas silvestres
Las bayas silvestres son frutas pequeñas y densas en nutrientes que se encuentran creciendo de forma natural en bosques y praderas de todo el mundo. Las variedades comunes incluyen moras, arándanos, frambuesas y fresas, cada una valorada por sus sabores vibrantes y colores intensos. Estas bayas son ricas en vitaminas C y K, manganeso y antioxidantes como las antocianinas, que pueden ayudar a mantener la función inmunitaria, reducir la inflamación y promover la salud del corazón. Con alto contenido de fibra y bajo en calorías, las bayas silvestres son una adición saludable a bocadillos, postres, batidos y platos salados en cocinas que van desde la norteamericana hasta la europea. Su dulzura inherente las convierte en una alternativa saludable a los azúcares procesados, aunque se deben consumir con moderación debido a su contenido de fructosa natural. Optar por bayas silvestres orgánicas o de origen local garantiza una exposición mínima a pesticidas y apoya una alimentación sostenible. Disfrutarlas frescas o congeladas preserva sus beneficios nutricionales y muestra su auténtico sabor.
